健康のこと

私の頭痛遍歴は、もう40年以上。小学校6年の時にCT検査を受けた記憶があります。当時は、脳内に異状なしということでそれでおしまい。頭痛が出たら、早く寝るか頭を冷やすか市販の薬を飲むかをして、ひたすら痛みが治まるのを待つのみでした。若いころは...

朝にヨガの時間を作るようになってから、10日間くらい経ちました。YouTubeの10分のプログラムを２.３本やるから、30分弱。この10日間、頭痛がでていません。これは私にとって、ものすごいことなんです。頭痛信号が出たときはあったけれど、い...

毎朝寒いですね。マンションなのでよっぽど暖かいのですが、暖房費節約のため、暖房は極力入れないようにしています。朝の着替えも起きた時にベッドの中でやる様にしました。これはめちゃくちゃいいです。どうしてもっと早く気付かなかったんだろう。寝るとき...